Receita de Abacate com chá verde: Combinação detox  que Emagrece

Ingredientes

4 colheres (sopa) de abacate

0,5 xícara (chá) de chá verde sem açúcar

0,5 xícara (chá) de água

Cubos de gelo

Modo de preparo

Use 1 sachê de chá verde e ½ xícara de água para fazer o chá em infusão. Quando estiver pronto, bata um pouco no liquidificador para esfriar um pouco. Acrescente cubos de gelo, o abacate e bata no liquidificador, adoce com adoçantes naturais caso necessário.

Fonte: Adriana Stavro, Nutricionista.

“O abacate é uma das frutas que mais se destaca por sua qualidade nutricional. Portanto, é rico em gordura insaturada, que atua como coadjuvante na redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, por exemplo”, aponta Adriana Stavro, nutricionista.

Para quem está planejando uma dieta, a boa notícia é que o abacate é rico em ácidos graxos. Mas, especialmente os ômegas 6, 7 e 9. Ao equilibrar o organismo, eles ajudam na perda de gordura. Já componentes como fibras, fitoesteróis e ácido oleico aumentam a sensação de saciedade, reduzem a compulsão alimentar e diminuem o acúmulo de gordura na região abdominal.